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Respiración en el Embarazo y Yoga Prenatal

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Por : Ana Maria Palau.
Doula Ama
Saber respirar bien  en todo momento es de suma importancia para desarrollar una buena salud mental, física y emocional. La respiración es energía vital, la vida comienza con una inspiración profunda, y desde ese momento transcurre una respiración tras otra hasta que termina con una exhalación. Puedes dejar de beber líquido por algunos días, o de comer, pero no puedes dejar de respirar porque mueres. No se sabe en qué momento, ni bajo qué circunstancias empezamos a adquirir hábitos respiratorios que nos apartan de nuestro centro, y que nos hacen más vulnerables a vivir enfermedades mentales y físicas.  En el yoga la conexión con la respiración es lo más importante. Si no le prestas atención a la respiración, no estás haciendo yoga y los beneficios  de las posturas físicas  no serían lo mismo. La respiración es la encargada de unir tu cuerpo mental, con tu cuerpo físico, con tu cuerpo emocional, la que te permite estar en el presente, y adquirir una verdad…

La verdadera naturaleza del ser

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Desde el yoga, la verdadera naturaleza del ser es SAT CHIT ANANDA, verdad, sabiduría y felicidad profunda! Hay muchas formas de reconocer esa naturaleza del ser, del alma. Dentro del yoga existen varios senderos, fuera del yoga también, pero cuando una mujer puede vivenciar como un acto místico, natural y espiritual su maternidad, gestación, parto, logra experimentar SAT CHIT ANANDA. 


Obviamente la maternidad no es la única manera de realizar esto, desde la mirada del yoga, todos los seres tenemos atma ó alma, y es por eso que existen múltiples posibilidades para reconocer esta chispa divina, esa gran posibilidad nos la da el amor.

A veces puede resultar difícil la reconexión con nuestra alma en un mundo material. El sistema económico y de vida que hemos adoptado nos desconecta aún mas de este sentir eterno. 
El gestar, parir y criar, a muchas mujeres y hombres nos pone a pensar en la crisis del sistema, en que de alguna manera queremos cambiar el mundo. Si nacemos en amor, y tenemos la …