martes, 1 de marzo de 2016

La verdadera naturaleza del ser

Desde el yoga, la verdadera naturaleza del ser es SAT CHIT ANANDA, verdad, sabiduría y felicidad profunda! Hay muchas formas de reconocer esa naturaleza del ser, del alma. Dentro del yoga existen varios senderos, fuera del yoga también, pero cuando una mujer puede vivenciar como un acto místico, natural y espiritual su maternidad, gestación, parto, logra experimentar SAT CHIT ANANDA. 


Obviamente la maternidad no es la única manera de realizar esto, desde la mirada del yoga, todos los seres tenemos atma ó alma, y es por eso que existen múltiples posibilidades para reconocer esta chispa divina, esa gran posibilidad nos la da el amor. 

A veces puede resultar difícil la reconexión con nuestra alma en un mundo material. El sistema económico y de vida que hemos adoptado nos desconecta aún mas de este sentir eterno. 
El gestar, parir y criar, a muchas mujeres y hombres nos pone a pensar en la crisis del sistema, en que de alguna manera queremos cambiar el mundo. Si nacemos en amor, y tenemos la oportunidad de amar a nuestr@s hij@s desarrollando ese sentimiento desde lo mas profundo de nuestro corazón, estamos vivenciando SAT CHIT ANANDA, es decir, estamos conectándonos con nuestra alma.
Cuando una mujer pare libremente, acompañada, en amor, consciente de su acto, conectada con el espíritu, decidida a amar y a abrir su cuerpo, sirviendo de canal  para que su hij@ pueda nacer, materializarse en este plano, ahí en ese parto esa mujer experimenta SAT CHIT ANANDA, y lo que que se vive es muy profundo. 

El yoga para la gestación debe paracticarse con las ganas de encontrar esa conexión con el alma, con Dios. Profundizando en la respiración como clave conectiva entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

Lo que pasa es que si logramos desarrollar esa experiencia mística y amorosa, de alguna manera nuestro mundo cambia, será mas positivo, nuestra percepción de lo que es o no es real empieza a cambiar, y en nuestra vivencia de ser padres o madres vamos a intentar  o al menos pedir, rezar, que nuestros hij@s puedan en todo lo que hagan ser seres amorosos y felices. 
AMA

martes, 16 de junio de 2015

Educación Espiritual y Yoga Prenatal

El Yoga enseña a desarrollar la inteligencia espiritual del ser humano, entendiéndola como la capacidad de adaptación afectiva, sentimental y anímica de un individuo a su entorno.

“Si decimos que la inteligencia espiritual del ser humano es la capacidad de adaptación afectiva, sentimental y anímica de un individuo a su entorno, el Yoga como ninguna otra ciencia, nos permite trabajar en la inteligencia afectiva (capacidad de entender y adaptarse a los sentimientos y afectos de los otros), así como nos permite trabajar con la inteligencia emocional (capacidad de entender y adaptar las emociones a nuestro ser)” Maitreyananda

El Yoga Prenatal  busca que la mujer embarazada se adapte a su cuerpo, también alinee su mente y sienta su espíritu, cultivando la inteligencia espiritual,  adaptándose a los cambios físicos, y procurando que su mente este calmada y en unidad con su propósito de vida en ese momento que es el de gestar y dar a luz. 

El Yoga Prenatal reconecta a la madre con un principio hermoso, que es el estar en el presente, consecuente con su estado, en plenitud, en dicha, en contentamiento. Las posturas físicas que se trabajan dentro de una práctica de Yoga Prenatal fortalecen el cuerpo físico, rompiendo las corazas emocionales que se acuñan en el cuerpo, liberando el miedo, la angustia, logrando un estado de bienestar total. 

El ritmo de vida contemporáneo, nos lleva a pensar una cosa mientras estamos haciendo otra, y el yoga ayuda a la embarazada a confiar en su cuerpo, a confiar en su respiración, a confiar en ella misma como mujer dadora de luz, en conectarse con su instinto.

 “Los aspectos emocionales, espirituales y físicos del embarazo son vitales y no deben ser ignorados. Hay que potenciar y apoyar el potencial de fortaleza interior, de cambio y transformación tan importante durante esos meses. ” Sabatini.

La sociedad actual es un gran reto para ese trabajo, pero lo bonito es que cada día hay más mujeres interesadas en gestar y parir de una forma natural, y más personas queriendo ayudar en este proceso. Para que esta sociedad  pueda cambiar, es necesario entender que el primer lugar que debemos proteger y cuidar es el útero materno, ahí donde se gesta la vida. Hay que proteger y cuidar a la mujer y el vínculo primordial que hay entre ella y su hijo o hija, ese vínculo que es en un principio espiritual. Hay que fortalecer la confianza de las mujeres en su propio poder como madres, como mujeres, como humanidad. Y recordar como dicen grandes maestros y maestras, que somos seres espirituales teniendo experiencias  materiales. La fuerza de lo inconmesurable, esta ahí, al alcance de todos y todas, y una mujer en gestación esta llena de totalidad.



Ama

lunes, 22 de julio de 2013

ACOMPAÑAMIENTO AMOROSO Y DERECHOS DE LA MUJER

Las personas que acompañan a las embarazadas, educadoras prenatales, doulas, etc.,  debemos ante todo reconocer el derecho de cada mujer a elegir como quiere parir, brindarles la información necesaria para su parto, los beneficios de cada intervención y los riesgos, pero ante todo acompañar y respetar  a la mujer en  la decisión que quiera tomar. La historia de vida, el entorno, hasta el propio nacimiento de esa mujer que va a parir, crea una atmósfera única  que  la puede hacer  tomar el camino de una cesárea o de una epidural, la labor de una  doula es  brindar información  sobre el procedimiento médico, pero no sobreponer sus deseos, sapiencia y expectativas a la mujer que está acompañando, hay que respetar  la decisión que ella quiera, estar en lo que ella necesite, sin juzgar. Yo promuevo el parto respetado, la cesárea  cuando es necesaria,  pero no podemos quedarnos en un concepto que no respete el sentido universal de los derechos humanos, nos estaríamos contradiciendo.
 Yo tengo un sueño, a veces los sueños se hacen realidad.  Entre mas amor y consideración tengamos con las madres , con el vecino, con el indigente, con la humanidad, llegará un momento en que los miedos, los traumas, la violencia, empiecen a menguar, en que todas las mujeres volverán a parir, y las cesáreas serán solo necesarias, salvarán vidas, y serán gratas, y las mujeres que tengan una cesárea, no les dará tristeza asistir a un circulo de historias de parto, porque no se sentirán culpables, serán heroínas, y  los bebés lactarán, y la crianza será mas amorosa, y los hijos disfrutaran de sus madres.


 No  conocemos como funciona el psiquismo de cada mujer, a que miedos, a que necesidades internas se deben enfrentar, el parto para todas las mujeres es diferente, y mueve las fibras más internas del ser. Yo promuevo el parto vaginal, por todos sus beneficios,  pero los derechos sexuales y reproductivos de la mujer son derechos universales, así que nada debe ser rígido, nuestra mente debe estar dispuesta a mediar. Seguramente si esa madre que pario por cesárea, por miedo, por su historia de vida, esta también acompañada en el posparto, se  llena de lactancia, abre su corazón a una crianza amorosa, vivencia su maternidad como algo positivo, es probable que si vuelve a quedar embarazada, decida tener un pàrto natural, es probable que sus hijas paran de manera natural. El cambio de consciencia viene, pero no podemos ser radicales.

Ama

viernes, 8 de marzo de 2013

UN TOQUE MÁGICO EN EL TRABAJO DE PARTO



Las mujeres en  trabajo de parto a veces quieren ser tocadas, otras veces no, la importancia de un buen acompañamiento radica en entender las señales que la mamá presenta, para saber como y cuando actuar, la mayoría de las veces un buen masaje lleno de dulzura y amor ayudan a que la mujer sienta confianza, a calmar un poco el dolor, y sentirse acompañada. 


Un buen acompañante, sea la pareja , una doula, amiga o familiar, debe antes que nada estar tranquil@, conectarse con la energía del momento, aprender a leer las necesidades de la mamá... 

Colocar un  poco de aceite base, preferiblemente un aceite vegetal, como el  de ajonjolí o el de almendras, que tienen  muy buenas propiedades para los masajes relajantes, unas gotitas de aceites esenciales, una  combinación puede ser:  en 25ml de aceite base  10 gotitas de aceite esencial de jazmín o romero (el jazmín y el romero son  activadores, el romero es energetizante y ayuda al progreso del parto), o de lavanda, para esas momentos en que se necesita mucha calma, en que se siente que la mamá dice no puedo, la lavanda y un buen toque ayudan a que la mamá diga si puedo, la lavanda es relajante, crea una atmósfera de seguridad. Si no hay aceites esenciales, no importa, importan unas manos calientitas con ganas de acariciar y brindar un toque de amor. 

Mientras la madre descansa en la pelota de parto, con las rodillas en el suelo, y la cara y brazos abrazando la pelota, (puede hacerse en vez de la pelota utilizando la cama, cojines, un asiento, etc.)  La persona que masajea puede hacer movimientos circulares con los dedos pulgares a lado y lado de la columna, hay que tener cuidado a veces hay zonas sobre todo en la parte baja de la espalda que están mas sensibles, y a veces dependiendo de la mujer se puede querer mas presión en esos puntos. Puedes imaginarte la línea del bikini, y colocar los dedos pulgares dos vertebras arriba del coxis, a lado y lado de la columna, nunca sobre los huesos y ejercer presión, hacia adentro, se puede sentir un gran alivio, y después se puede ejercer presión mas cerca a la columna se puede masajear ese punto de manera circular con los dedos pulgares. Un toque de presión en las caderas  también es poderoso, apretando fuertemente con las palmas de las manos a lado y lado de la cadera entre la cadera y el femur. ayuda a que el coxis se abra, y es muy reconfortante en las contracciones fuertes.

Desde la medicina china y el masaje tradicional tailandés, se  recomienda el masaje para la dilatación, hay puntos que se pueden hacer solo con presión, por ejemplo entre el dedo índice y pulgar de las manos hay un pedazo de piel, es como una bahía (4IG) o Boca del tigre , ahí se puede ejercer presión con el dedo pulgar, también se puede hacer círculos sentido a las manecillas del reloj, entre el dedo índice y pulgar de los pies en la zona de los interóseos, se puede ejercer también presión con el pulgar, y hacer giros sentido de las manecillas del reloj, por la línea que va desde la parte externa de la rodilla hacia abajo del tobillo , canal del riñón,  se hace el masaje hacia  abajo, como delineando la linea que hay entre el músculo Peroné y el hueso. Debajo del tobillo (parte externa) se encuentra un punto (4R) que se  presiona directamente haciéndo círculos sentido a las manecillas del reloj. 

Los masajes durante el parto son una importante fuente de energía para la madre, le brindan seguridad, autocontrol, son  una gran caricia de confort.

por Ana Maria Palau

martes, 13 de noviembre de 2012

ESENCIAS FLORALES Y EMBARAZO



Las esencias florales son una herramienta maravillosa para usar durante el embarazo y posparto.
Según el Dr. Santiago Rojas en su libro “Esencias Florales: Un camino…” Las esencias florales “son preparados vibracionales que conservan la cualidad energética de una flor determinada”.
La naturaleza es sabia, y nos brinda los elementos necesarios para estar en  armonía con el universo.  Los estudiosos de las flores entre ellos Eduard Bach, nos han demostrado que las flores poseen unas cualidades energéticas importantes que nos ayudan a equilibrar nuestras emociones.
En el embarazo, la mujer se enfrenta con demasiados cambios, tanto a nivel energético, corporal, hormonal, y mental, que muchas veces hace que se vivan periodos de angustia, miedo por lo nuevo que viene,  malestares,  cambios en la pareja,   y es ahí donde la esencia de la flores puede ayudar.
Las esencias florales trabajan sobre nuestro cuerpo emocional, permitiéndote tener un equilibrio  vital, y disfrutar el embarazo, el parto y posparto de la mejor manera.

Para todo el embarazo, parto y posparto recomiendo que uses  rescate.
El rescate es una mezcla de flores que contiene:
“CLEMATIDE: Mantiene el estado de alerta psíquico y físico (aturdimiento y desmayo) Ayuda a mantener contacto con la realidad y lo concreto.
IMPACIENCIA: Afloja la tensión y la ansiedad del momento. Aumenta la capacidad de resistencia al dolor. Alivia el stress.
HELIANTEMO: Protege de una' reacción paralizante, psíquica o física frente a la situación límite. Detiene el terror y el pánico.
CERASIFERA: Para la desesperación o pérdida de control que puede ir aparejado al shock. Previene los descontroles motrices, neurológicos etc.
ESTRELLA DE BELEN: En éste se sintetiza toda la acción de los cinco curadores del remedio de rescate. Previene la disociación de la personalidad y la estructura energética de la persona, y actúa amortiguando la pena, el dolor y la obnubilación.” Tomado de http://www.alkimiaesenciasflorales.com/catalog/product_info.php?products_id=211

En el primer trimestre, recomiendo la utilización de Nogal, que te sirve para la adaptación en esta nueva etapa. Si tienes nauseas, Sclerantus.  Calabacín, para proteger tu útero, sobre todo si has tenido amenazas de aborto o si es un embarazo de alto riesgo lo mismo que Castaño Rojo, si te preocupas demasiado por el bienestar  de tu bebé,  y Lirio Mariposa, para que afiances el sentido de ser madre. Mímulo para el miedo de que le pase algo malo a tu bebe.


En el segundo trimestre
Puedes seguir utilizando Lirio Mariposa, pues ayuda a entender también la relación que has tenido con tu mam’a, importante ahora que estas en este proceso de ser madre. Así como con algunas descritas anteriormente si sientes que lo necesitas.
Álamo Temblón si empiezaas a tener sueños extraños, miedos de origen desconocido.

En el Tercer Trimestre (usar las que necesites descritas anteriormente ) y
No suspender el rescate, sobre todo los días antes del parto y posparto, se puede añadir Olivo, para el agotamiento tanto físico como mental. Y Ajo, para el miedo al parto ya sea por cesárea o vaginal, es liberador y tranquilizante.
El Scleranthus, ayuda a  regular las contracciones.

Para los papás, recomiendo el uso de girasol, durante todo el embarazo,  que trabaja la figura paterna, si tiene miedo por las cosas que vienen Mímulo, y en el trabajo de parto y posparto si va a estar de guardia, y acompañante la misma mezcla que la mamá.

Hay muchas combinaciones que pueden resultar dependiendo de tu estado y requerimientos, lo bueno de las esencias florales es que no tienen contraindicaciones, Hay que tener en cuenta que las esencias no son una tabla de salvación,  si sientes que necesitas algo mas no dudes en contactarte con un profesional de la salud para que te evalúe, y puedas vivir un embarazo pleno.
Ama Prenatal.

miércoles, 7 de noviembre de 2012

AMA YOGA PRENATAL, UNA EXPERIENCIA INOLVIDABLE






Cuando quedas en embarazo, tu vida cambia profundamente, a veces no es fácil afrontar y disfrutar del embarazo, cuando a pesar de estar en un momento de la vida diferente y único,  el mundo laboral, social y hasta familiar en el que nos encontramos sigue siendo el mismo, hay que seguir cumpliendo con las obligaciones adquiridas, no hay mucho tiempo para sentarse y reflexionar, así el bebe se convierta en una gran expectativa, la vida en el embarazo no siempre es la más fácil, porque hay que seguir un ritmo establecido. Es bueno que pares un poco, medita, siéntete felíz, hermosa. Entiende que el momento que vives es único y maravilloso. Si puedes hacer eso, es muy seguro que lo que viene después del embarazo, la lactancia, crianza, una familia, etc, pueda convertirse en una maravilla, y no en un caos. Una forma de tener consciencia del momento tan importante que es el embarazo, para una maternidad saludable, es el yoga prenatal.
El yoga prenatal te permite a ti y a tu pareja prepararse de manera consciente para el nacimiento del bebe y  vivir un embarazo saludable y armonioso, estrechando los vínculos familiares desde antes del nacimiento. 
El yoga es una herramienta maravillosa para la mujer embarazada. La práctica regular de yoga durante el embarazo, hace que este sea más gozoso. Las posturas y respiraciones del yoga, ayudan a tener un cuerpo en forma, libera las tensiones físicas  ayudando a encontrar paz, y relajación.
Las asanas o posturas físicas, los ejercicios de respiración, masaje, y otras técnicas de confort,    te preparan  para un parto más natural, menos doloroso y traumático, ayudando a disminuir el estrés antes y durante el trabajo de parto Empoderandote a ti y a tu pareja para afrontar de mejor manera el proceso de nacimiento de tu hij@, porque “dar a luz es iluminarse”. 
Ama Prenatal

YOGA PRENATAL